芹菜的介绍来咯

芹菜属于伞形科旱芹属二年生草本，以叶柄作为蔬菜食用。原产于地中海地区和中东，古代希腊人和罗马人用于调味，古代中国亦用于医药。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”

芹菜的功效

功效作用：

防癌抗癌、安神镇定、降血压、抗衰老

营养价值：

芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素Ｃ、糖

适宜人群：

一般人均可食用芹菜。适宜食用,者也宜多吃芹菜。

禁忌人群：

慎食。

芹菜的功效和作用

1防治便秘芹菜富含大量的膳食纤维，能够加快粪便在肠内的运转时间，防治便秘。

2平肝降压芹菜中的维生素P具有降血压、防止动脉硬化及毛细血管破裂的功能。

3防癌抗癌芹菜可抑制肠内细菌产生致癌物质，能有效防癌。

4养血补虚芹菜富含铁，能有效补充妇女经血的损失。

5利尿消肿芹菜中含有利尿的有效成分，能消除体内帅钠潴留，具有利尿消肿的作用。

6镇静安神多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

7清热解毒常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。

食用芹菜要注意什么？

1如果你是比较容易长斑的皮肤，最好别吃芹菜，因为芹菜属于“感光”蔬菜，吃多了，皮肤经紫外线照射易产生斑点。

2芹菜可炒、拌、炝或做配料，也可作馅心。

3服用阿莫西林前的2小时内不要吃芹菜，否则会降低药效。

4计划生育的男性要少吃芹菜，否则会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量。

5芹菜要带着芹菜叶一起吃，芹菜叶中所含的维生素C比芹菜茎还多。

如何挑选芹菜？

在选择芹菜时要看地步是否有腐烂现象，然后叶柄够不够厚，茎部稍微成圆形的，内侧微微向内凹起，这样的芹菜会比较好，如果出现叶片软软的芹菜则不新鲜了。

芹菜如何保存？

将芹菜竖立在冰箱内进行冷藏即可。

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